過緊張による寝つきの悪さは、多くの人が抱える悩みです。日常のストレスや緊張が体や心から抜けず、夜ベッ 続きを読む
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豆知識
井上
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健康
睡眠時無呼吸症候群の治療にCPAPが有効？その使い方とメリットを解説
CPAP治療は、睡眠時無呼吸症候群の症状を改善するための代表的な治療法です。これは、寝ている間に気道 続きを読む
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豆知識
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短時間睡眠は、一部の人々にとって効率的なライフスタイルとされていますが、誰にでも適しているわけではあ 続きを読む
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アルコールを飲むと目が覚める？中途覚醒の原因を解説
アルコールを摂取すると、一時的に眠りやすくなると感じることがあります。飲み会の後などに電車でウトウト 続きを読む
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健康
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抱き枕は、リラックス効果を高め、寝つきを良くするために非常に役立つ快眠グッズです。特に、横向きで眠る 続きを読む